アボカドにはさまざまなビタミンや良質な脂質が含まれているため、健康食として注目されています。
そして新たに、アメリカのイリノイ大学アーバナ・シャンペーン校（UIUC）運動機能・地域保健学科に所属するナイマン・カーン教授ら研究チームは、アボカドが女性の腹部の脂肪分布を変化させると発表しました。
毎日アボカドを食べた女性の内臓脂肪が減少したのです。
研究の詳細は、6月30日付の学術誌『Journal of Nutrition』に掲載されました。
（以下略、続きはソースでご確認下さい）
ナゾロジー 2021.09.10
An ? a day keeps the belly fat away?
According to a study led by @KCHillinois professor Naiman Khan, women who consumed avocado as part of their daily meal had a reduction in deeper visceral abdominal fat. ▶ https://t.co/SkIK1JcxkN
— College of AHS (@AHSIllinois) September 7, 2021
1日1回のアボカドがお腹の脂肪を遠ざける？
KCHillinois大学のNaiman Khan教授が行った研究によると のNaiman Khan教授が行った研究によると、毎日の食事にアボカドを摂取した女性は、内臓の深い部分にある腹部の脂肪が減少したそうです。
研究チームを率いるナイマン・カーン教授のイリノイ大学のプロフィールページです。
↑より引用 DeepL翻訳
カーン博士の研究は、栄養学、運動学、認知神経科学の分野の知識を統合する学際的なアプローチをとっており、健康行動が注意力、記憶力、達成感などの特定の側面に及ぼす影響を理解しています。カーン博士は、これまでに80本以上の研究論文を発表し、政府、民間企業、非営利の食品・商品委員会など、複数の機関から資金援助を受けています。博士の研究プログラムの主な目的は、健康行動が小児期の認知機能に与える影響を解明するための基礎知識を得ることです。
ラボのページでは査読付きジャーナル記事などが紹介されています。
幼稚園児の6分間歩行テストは、神経認知能力との関連性がある。6分間歩行テストのパフォーマンスは、就学前の子供たちの神経認知能力と関連している。Journal of Clinical Medicine, 10(4), 584. https://doi.org/10.3390/jcm10040584
Liu, R., Edwards, C. G., Cannavale, C. N., Flemming, I. R., Chojnacki, M. R., Reeser, G. E., Iwinski, S. J., Renzi-Hammond, L. M., & Khan, N. A. (2021). 体重の状態と内臓脂肪率が、その後の小児期における独占的母乳育児期間と皮膚カロテノイドとの関係を媒介する。Current Developments in Nutrition, 5(3). https://doi.org/10.1093/cdn/nzab010
同じKCHillinois大学で助成金を使った繊維とフィットネスの研究が６月から行われているようです。
イメージ写真にアボカドが入っていますし関連ありでしょうか？?
How are fiber and fitness related? That's what @KCHillinois' Jacob Allen is researching with his recently awarded grant from the Center on Health, Aging & Disability.
Read more! ➡ https://t.co/gwxiMfFHX8 pic.twitter.com/YZJ9EZhkAj
— College of AHS (@AHSIllinois) June 21, 2021
繊維とフィットネスの関係は？それが、@KCHillinois
のジェイコブ・アレンは、Center on Health, Aging & Disabilityから最近授与された助成金を使って研究しています。
ほんとこれ
それは明らか
> アボカドをヒト以外の動物に一切与えてはいけない。
> 症状には胃腸刺激、嘔吐、下痢、呼吸困難、鬱血、心臓組織周辺の体液貯留から死に至ることすらある。
そりゃ痩せるわ
↑より引用
ペルシン (persin) は、アボカドに含まれている殺菌作用のある毒素で、ごく最近になって分離された (Oelrichsら 1995)。通常ヒトに対しては無害だが、家畜が大量に摂取すると危険である。乳癌の治療薬としての利用が提案されている[1]。
ペルシンの化学作用はまだ解明されていない。物理化学的な性質は脂肪酸に似ており、脂肪によって運ばれ、果実の種子の核から果肉へ達する。ヒトに対しては、アレルギー性があることが指摘されている。
スギヒラタケみたいにずっと気づかれてないだけで少数の人は死んでそう
↑より引用
かつては、スギヒラタケは食べられるきのこと考えられていました。そのため、日本では栽培されていないものの、東北、北陸、中部地方を中心に野生のものが広く食べられていました。しかし、平成16年以降、それらの地域でスギヒラタケを食べたことが原因と考えられる病気（急性脳症：意識障害やけいれんが主な症状）が多数報告されるようになりました。
評価する
出産までの仮定で機能する
まず出産でかなりの栄養譲渡されるのであらかじめストックしておく
外界から胎児の温度変化を妨げるための脂肪層のバリア
胎児への衝撃を緩和する生体クッション
乳腺が発達するのを加速させる
触りごこちのよさとかは副次的なもの
メキシコ産とペルー産のどっちがおいしい？
素晴らしい
火を通したアボカドが苦手で、そうなるとサラダっぽくするか、
ワサビ醤油か、の二択になってしまう
手巻き寿司にするといくらでも食べられるけど、それだと脂肪は増えるばかりｗ
焼きアボカドだとか、わさび醤油とかいうが、
アボカドは塩コショウが一番うまい
結構カロリー高くてやめちゃったんだよね
アレルギーになるから食べ過ぎや過度の接触はいかんで。
環境に、すごく悪いらしい。
> もう一方のグループはほぼ同じ成分・カロリーの「アボカドを含まない食事」を受け取りました。
> ちなみに提供されたアボカドの量は、男性で175g、女性で140gでした。
> アボカド1個の可食部は約150gなので、彼らは毎食1個分のアボカドを食べたことになります
一食分のカロリーを他と揃えるから、そのカロリー分の動物性など他食材が減ってるし
食物繊維摂取量ー内臓脂肪、の負の相関はよくいわれてる
…
Control . Treatment .
Nutrient . Males . Females . Males . Females .
Energy, kcal 662 530 660 528
Total fiber, g 4.0 3.2 16.0 12.8
Soluble fiber, g 1.0 0.8 6.0 4.8
Pectins, g 0.0 0.0 4.0 3.2
Insoluble fiber, g 3.0 2.4 10.0 8.0
…
食物繊維の摂取量で10グラム近くの大差なら、違いが出て当然だ
女性に食物繊維の効果が出やすい、もよくある
この実験では、1食分で食物繊維10g>>65もの差
日本は、焼き肉ダイエットを開発しよう。
これでカロリーとるから、他の余計な肉や食用油などまで減る
天ぷらとんかつみたいな食文化のある日本は言えないよ
昭和の時代なら脂質摂取量が少なかったが今はだいぶ増えた
コメント一覧